Brezplačno jutranje razgibavanje z Društvom Šola zdravja preko Zooma /

V prvih dveh mesecih leta 2025 vam bo Društvo Šola zdravja podarilo brezplačno jutranje razgibavanje, ki bo potekalo preko platforme Zoom. V obdobju od 6. januarja do 28. februarja se lahko jutranjemu razgibavanju pridružite vsak delovnik, od 8. do 9. ure.

Vsak delavnik nas boste našli na isti povezavi: https://us02web.zoom.us/j/82327889626?pwd=nm14IuhIKG9mTixe9gBNRJsrRehSDf.1 
ID srečanja: 823 2788 9626Geslo: 2025

Jutranje razgibavanje se bo začelo s polurno telovadbo po metodi “1000 gibov”, naslednje pol ure bo namenjeno vajam za moč. Ob sredah bo po vadbi “1000 gibov” sledila “Dihamo z naravo“. Spoznali boste vaje sproščanja in umirjanja.

Razgibavanje preko Zoom platforme bo zagotovo prišlo prav, še posebej tistim, ki so iz različnih razlogov omejeni na dom in se ne morejo udeležiti jutranje vadbe na prostem v eni izmed skupin Šole zdravja. Kljub temu, da Društvo Šola zdravja ostaja zavezano telovadbi na prostem, saj je gibanje na svežem zraku ključnega pomena tako za krepitev, kakor tudi za ohranitev našega zdravja, je eden od motov Društva, ki ga zagotovo ne gre pozabiti tudi ta, da je »za naše zdravje bolje, da telovadimo kjerkoli, kot da ne telovadimo nikjer!«

                                                                                                  Neda Galijaš

_____________________________________________________________________________________________________________________

2025 első két hónapjában a Šola Zdravja Egyesület ingyenes reggeli testmozgást ad ajándékba a Zoom alkalmazáson keresztül. Január 6-tól február 28-ig minden hétköznap 8.00 és 9.00 óra között csatlakozhat a reggeli tornához.

Hétköznaponként mindig az alábbi linken talál meg bennünket: https://us02web.zoom.us/j/82327889626?pwd=nm14IuhIKG9mTixe9gBNRJsrRehSDf.1 

A találkozó azonosítója: 823 2788 9626 Jelszó: 2025

A reggeli testmozgás egy félórás tornával kezdődik az „1000 mozdulat” módszer szerint, a következő fél órában pedig az erőedzésen lesz a hangsúly. Szerdánként az „1000 mozdulat” edzést a „Lélegezzünk a természettel” követi, melynek keretében lazító és nyugtató gyakorlatokkal ismerkedhet meg.

A Zoom platformon követhető testmozgás minden bizonnyal jót tesz, különösen azoknak, akik különböző okok miatt nem tudják elhagyni az otthonukat, és nem tudnak csatlakozni a Šola Zdravja Egyesület szabadtéri csoportjaihoz. Egyesületnél továbbra is elkötelezettek maradunk a szabadtéri torna iránt, hiszen a friss levegőn való mozgás kulcsfontosságú mind az egészségfejlesztésben, mind pedig az egészségmegőrzésben, azonban az Egyesületünk egyik mottója, amit fontos szem előtt tartani, hogy „az egészségünk tekintetében jobb, ha bárhol tornázunk, mintha sehol sem!”

                                                                                      Neda Galijaš